Progressive Muskelrelaxation

Arbeit mit dem Unterbewusstsein



Heiko Grote




Progressive

Muskelrelaxation

Progressive Muskelrelaxation (PMR)


Wer innerlich angespannt ist, ist auch muskulär verspannt.  Das gezielte An- und Entspannen ausgewählter Muskelgruppen führt bei der Anwendung der Progressiven Muskelrelaxation zu einer vegetativen Umschaltung auf Entspannung. Mit zunehmender Übungstätigkeit steigt auch der Entspannungszustand und die Fähigkeit, Spannungszustände eher wahrzunehmen und entsprechende Übungen anzuwenden.

Ein Kurs Progressive Muskelrelaxation hat einen zeitlichen Umfang von acht Terminen je 90 min. Die Gruppengröße beträgt maximal 15 Teilnehmer.


Kosten:  120,- €* je Teilnehmer

*Nach §20 SGB V ist der Kurs als Präventionskurs anerkannt. Somit ist eine Kostenerstattung bis zu 75,-€ / Teilnehmer durch die Krankenkasse möglich.




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