Stressmanagementkurs

Arbeit mit dem Unterbewusstsein



Heiko Grote




Stressmanagementkurs

im Unternehmen

Stressmanagementkurse in Unternehmen und Behörden


Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsfürsorge biete ich in Unternhemen und Behörden Stressmanagementkurse an. Die Kurse finden an acht Terminen je 90 min vor Ort im Unternehmen statt. Ziel des Kurses ist, dass die Teilnehmer Stresssituationen erkennen und durch die Anwendung erlernter Techniken ihr Handeln so ausrichten, dass eine Entlastung eintritt. Die Gruppengröße richtet sich nach den räumlichen Gegebenheiten vor Ort und ist auf maximal15 Teilnehmer begrenzt.


Inhalte sind unter anderem:


- Vermittlung theoretischer Grundlagen und Übungen zu Stressbewältigungsstrategien nach Lazarus

- Zielfindungsübungen (SMARTe Ziele)

- Genusstraining

- Entspannungstraining (z.B. Übungen aus den Bereichen Qigong, Meditation, Yoga, Autogenes Training)

- Problemlösetraining

- Gewaltfreie Kommunikation (GfK)

- Konfliktlösung


Kosten:


120,- €* je Teilnehmer, zzgl. Fahrkosten


*Nach §20 SGB V ist der Kurs als Präventionskurs anerkannt. Somit ist eine Kostenerstattung bis zu 75,-€/ Teilnehmer durch die Krankenkasse möglich.





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